"웰리브라운지" 검색 결과

단순히 살을 빼는 운동을 넘어, 내 몸의 불편함을 바로잡고 삶의 질을 높이는 ‘웰니스 트레이닝’이 주목받고 있다. 10년 차 트레이너로 김포 구래동 웰리브라운지에서 회원들의 건강한 움직임을 디자인하고 있는 이수진...

도시의 콘크리트 숲을 벗어나 제주의 원시림 속에서 음악과 신체의 경계를 허문 역대급 웰니스 퍼포먼스가 펼쳐졌다. 사람과 감각을 연결해 삶의 균형을 제안하는 웰니스 브랜드 ‘HSA’가 선보이는 이머시브 웰니스...

우리는 자주 몸이 아픕니다. 목, 등, 허리, 어깨, 무릎… 아니면 그냥 여기저기, 딱 짚기도 애매하게 말이죠. 그럼 그 시작은 어디일까요. 보통은 이렇게 생각합니다. “아픈 데가 문제다.

2026년 오늘, 우리에게 ‘필라테스’는 어떤 이미지일까요. 불과 몇 년 전만 해도 필라테스는 연예인이 하는 화려한 운동, 혹은 여성들만의 전유물이라는 높은 장벽에 둘러싸여 있었습니다. 하지만 지금은 어떤가요.

우리는 매일 움직이고 있어요. 눈을 뜨고, 침대에서 일어나고, 욕실로 걸어가고, 의자에 앉고, 다시 일어나고, 차에 오르고, 화면을 바라봅니다. 하루는 그렇게 지나가죠.

헬스장에서 런지를 배우다 보면 문득 이런 의문이 듭니다. “그냥 걷는 거랑 뭐가 다르지. 이걸 왜 굳이 따로 연습해야 할까. ” 우리는 매일 걷습니다.

지금 어떤 운동을 하고 계신가요? 헬스, 필라테스, 요가, 크로스핏, 혹은 최근 유행하는 하이록스까지 그야말로 운동의 시대라고 해도 과언이 아닙니다. 선택지는 넘쳐나고 각 종목은 저마다의 매혹적인 철학과 매력을...

헬스장에서 트레이너들이 가장 입에 올리는 말 중 하나는 바로 “스쿼트는 의자에 앉는 것처럼 해보세요”라는 설명입니다. 가만히 생각해보면 조금 의아합니다.

저는 필라테스 강사이자 트레이너입니다. 본래는 물리치료사였고, 지금은 이 모든 것을 아우르는 ‘웰니스 산업 종사자’이기도 하죠. 사실 제가 웰니스라는 분야에 뜻이 있어 스스로 이 이름을 택했던 건 아니에요.

어느 운동을 하든 우리가 가장 먼저 배우는 공통된 것이 있어요. 바로 ‘호흡’이죠. 그럴 때마다 언제나 이런 생각이 들곤 합니다. “도대체 호흡이 왜 그렇게 중요한 걸까.