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이수진의 이지헬스(3)

[이수진의 이지헬스] 턱걸이, 왜 우리는 매달리는 연습을 해야할까?

[이수진의 이지헬스] 턱걸이, 왜 우리는 매달리는 연습을 해야할까?

헬스장에서 철봉 앞에 서면 문득 이런 의문이 듭니다. 이게 정말 내게 필요한 운동일까. 그저 팔 근육을 키우는 동작은 아닐까. 우리는 매일 무언가를 잡습니다.
[이수진의 이지헬스] 런지, 왜 우리는 한 발씩 내딛는 연습을 해야할까?

[이수진의 이지헬스] 런지, 왜 우리는 한 발씩 내딛는 연습을 해야할까?

헬스장에서 런지를 배우다 보면 문득 이런 의문이 듭니다. “그냥 걷는 거랑 뭐가 다르지. 이걸 왜 굳이 따로 연습해야 할까. ”우리는 매일 걷습니다.
[이수진의 이지헬스] 스쿼트, 왜 자꾸 ‘의자에 앉는 것처럼’ 하라고 할까?

[이수진의 이지헬스] 스쿼트, 왜 자꾸 ‘의자에 앉는 것처럼’ 하라고 할까?

헬스장에서 트레이너들이 가장 입에 올리는 말 중 하나는 바로 “스쿼트는 의자에 앉는 것처럼 해보세요”라는 설명입니다. 가만히 생각해보면 조금 의아합니다.

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