"힙디자인" 검색 결과

초여름의 길목에서 진행된 ‘원데이 힙디자인 세미나 4기’는 단순 피트니스 클래스를 넘어 자연 속 호흡과 오감 자극을 통한 휴식에 초점을 맞췄으며, 주말 오전 굳어 있던 코어와 힙을 부드럽게 활성화하고 신체 고유의...

단순히 땀을 흘리는 고강도 훈련에서 벗어나, 몸과 마음의 감각을 깨우고 일상의 에너지를 충전하는 차별화된 웰니스 프로젝트가 주말 도심을 물들였다. 31일 오전 11시, 서울 강남구 역삼동 ‘뚜뚜의원’의 탁 트인...

‘원데이 힙디자인 세미나 3기’ 는 신나는 음악과 활기찬 분위기 속에서 진행됐으며, 러닝과 하이록스 등에서 추진력을 극대화하는 힙 사용법부터 허벅지 개입을 줄이는 움직임 체득, 실전 힙 볼륨 트레이닝 및 목적별...

러닝과 하이록스 등 고강도 퍼포먼스 스포츠에서의 기록 단축은 물론, 탄력 있는 바디라인까지 동시에 잡을 수 있는 실전 힙 트레이닝의 장이 열렸다. 지난 4일 오후 7시, 서울 강남구에 위치한 ‘페레 역삼점’에서...

아무리 스쿼트를 해도 엉덩이가 아닌 허벅지만 뻐근했던 이들의 가려운 곳을 긁어준 특별한 세미나가 참가자들의 뜨거운 호응 속에 마무리됐다. 지난 21일 오전 11시, 경기도 김포시 구래동 ‘웰리브라운지’에서 열린...

많은 현대인이 겪는 ‘엉덩이 기억상실증’을 해결하고, 미적·기능적 완성도를 높이기 위한 이색 운동 프로젝트가 열려 눈길을 끌고 있다. 1일 오후 경기 김포시 구래동 ‘웰리브 라운지’에서는 체형 교정과 근력 강화를...

많은 현대인이 겪는 ‘엉덩이 기억상실증’을 해결하고, 미적·기능적 완성도를 높이기 위한 이색 운동 프로젝트가 열려 눈길을 끌고 있다. 1일 오후 경기 김포시 구래동 ‘웰리브 라운지’에서는 체형 교정과 근력 강화를...

단순히 살을 빼는 운동을 넘어, 내 몸의 불편함을 바로잡고 삶의 질을 높이는 ‘웰니스 트레이닝’이 주목받고 있다. 10년 차 트레이너로 김포 구래동 웰리브라운지에서 회원들의 건강한 움직임을 디자인하고 있는 이수진...

하루 대부분의 시간을 의자에 앉아 보내는 현대인들에게 ‘바른 자세’와 ‘운동’은 영원한 숙제다. 유튜브와 SNS에 운동 정보가 넘쳐나는 시대지만, 정작 자신의 몸 상태에 맞는 움직임이 무엇인지 아는 이들은 많지...