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"움직임의원리" 검색 결과

[홍석준의 무브먼트 랩] 문제는 어디부터 시작되는가

[홍석준의 무브먼트 랩] 문제는 어디부터 시작되는가

우리는 자주 몸이 아픕니다. 목, 등, 허리, 어깨, 무릎… 아니면 그냥 여기저기, 딱 짚기도 애매하게 말이죠. 그럼 그 시작은 어디일까요. 보통은 이렇게 생각합니다. “아픈 데가 문제다.
[이수진의 이지헬스] 런지, 왜 우리는 한 발씩 내딛는 연습을 해야할까?

[이수진의 이지헬스] 런지, 왜 우리는 한 발씩 내딛는 연습을 해야할까?

헬스장에서 런지를 배우다 보면 문득 이런 의문이 듭니다. “그냥 걷는 거랑 뭐가 다르지. 이걸 왜 굳이 따로 연습해야 할까. ” 우리는 매일 걷습니다.
[홍석준의 무브먼트 랩] 당신의 몸은 오늘 ‘안녕’한가요?

[홍석준의 무브먼트 랩] 당신의 몸은 오늘 ‘안녕’한가요?

“오늘 당신은 어떤 몸으로 하루를 보내고 계신가요. ” 누군가는 깃털처럼 가벼운 몸으로 아침을 맞이하겠지만, 대다수는 천근만근 무거운 몸이나 찌뿌둥한 통증을 안고 하루를 시작하곤 합니다.

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