[ホン・ソクジュンのムーブメントラボ] あなたの体は今日「こんにちは」ですか？

「今日、あなたはどんな体で一日を過ごしていますか？」

誰かは羽のように軽い体で朝を迎えるかもしれませんが、大多数は重い体やだるい痛みを抱えて一日を始めることが多いです。幸いなことに、最近の私はどんな時よりも「軽い体」がもたらす快適さを満喫しながら生きています。

私は長い間整形外科の理学療法室の室長として働き、多くの患者の痛みに向き合ってきました。「手技療法」という名前で他人の体をケアしていた私が、今はピラティスのインストラクターであり、リハビリPTチームのリーダーとして自分自身の動かし方を教えています。

普通の理学療法士だった私がスポーツ業界に転職し、国内外のさまざまな教育プログラムを学びながら活動の場を広げることができた原動力は何だったのでしょうか？振り返ってみると、それは「運動に対する純粋な愛情」でした。他人の体を矯正するやりがいと同じくらい、自分自身のために動く時間の価値を深く愛していたからです。

自分自身が動きの主体となって体をケアした結果、私は初めて以前は知らなかった「軽い体」の感覚を理解しました。治療者として知識でしか知らなかった筋肉の使い方が、熟練したインストラクターとして自分の体に具現化されたのです。

多くの人が体を変えるために無計画に動き始めます。しかし、原理を知らずに投げ出す動きは怪我をしたり、遠回りをさせたりします。幸いなことに、私は動きを仕事にして学んでいる人間だったので、自分の体を最も効率的に活用する方法を知っていました。

どこからどう動き始めるべきかを知って始めることと、まず体を使って学んでいくことの間には大きな違いがあります。後者が可能であるためには、何よりも私の「体」がその刺激を受け入れる準備ができていなければなりません。

これから皆さんと一緒に私たちの体を深く理解する時間を持ちたいと思います。軽く聞こえますが決して軽くはなく、簡単に見えますが決して簡単ではない「体と動き」に関する本当の話を始めます。

まずは自分の体とお互いに自己紹介をする時間を持ちましょう。心地よい軽さはまさにその地点から始まります。

文：ホン・ソクジュン理学療法士
- ウェリーブラウンジリハビリチーム長
- ポンブピラティス海外教育講師
- インチョン漢方病院手技療法室長（前）