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无论我们进行什么运动，首先学习的共同点就是“呼吸”. 每当这个时候，我总会想：“呼吸到底为什么这么重要呢. 吸气和呼气，这不是我整天甚至在睡觉时都在做的理所当然的行为吗. ”现在正在阅读这篇文章的你，是通过鼻子呼吸吗. 还是说你是通过嘴巴吸气的呢.

“今天你用什么样的身体度过这一天. ”有人会以轻如羽毛的身体迎接早晨，但大多数人则是带着沉重的身体或酸痛的感觉开始新的一天. 幸运的是，最近的我比以往任何时候都更享受“轻盈身体”带来的舒适感.

在上课时，当人们嗅到香气的瞬间，我首先观察的是他们的表情. 微微放松的眼角，垂下的肩膀，逐渐加深的呼吸声. 有时，我甚至能读出他们身上深深渗透的疲惫痕迹. 看着沉浸在香氛中的人们，无论年龄和性别，大家都暂时变得像孩子一样纯真.