"姿勢矯正" 검색 결과

無論我們進行什麼運動，最先學習的共同點就是「呼吸」. 每當這時，我總會想著這樣的問題：「到底呼吸為什麼這麼重要呢. 吸氣和呼氣，這是我整天甚至在睡覺時都在做的理所當然的行為. 」現在正在閱讀這篇文章的你，是用鼻子呼吸嗎. 還是用嘴巴吸氣呢.

「今天你用什麼樣的身體度過這一天呢. 」有些人可能會以輕如羽毛的身體迎接早晨，但大多數人則是帶著沉重的身體或是酸痛的感覺開始新的一天. 幸運的是，最近的我比以往任何時候都更能享受「輕盈的身體」所帶來的舒適感.