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[洪錫俊的運動實驗室] 輕盈身體的第一步

[洪錫俊的運動實驗室] 輕盈身體的第一步

無論我們進行什麼運動，最先學習的共同點就是「呼吸」. 每當這時，我總會想著這樣的問題：「到底呼吸為什麼這麼重要呢. 吸氣和呼氣，這是我整天甚至在睡覺時都在做的理所當然的行為. 」現在正在閱讀這篇文章的你，是用鼻子呼吸嗎. 還是用嘴巴吸氣呢.

2026/02/02 23:12

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